4人家族の１ヶ月の食費(2026年7月)〜町医者にかかったら大学病院救急外来送りに！脂質異常症とPCOS

※親族からの贈り物（お米、野菜等）除く
※米は基本貰い物で買っていない
※自炊分は実際使った分の額ではなく月の食材購入費。その月に買った調味料等も含む。
※自分のお金で買ったものは除く（１人で行ったスタバのコーヒーとかコンビニで買った飴とか）。家計からの支出のみ
※３食の食費だけでなく嗜好品（お菓子代やコーヒー豆代）含
※夫のお昼のお弁当の材料費込み 
※ふるさと納税返礼品は除外
※家族四人＝夫婦＋子ども２人（２歳と４歳）

今月の食費は

¥134,080でした！！

内訳

材料費　¥87,679

外食・デリバリー・テイクアウト　¥46,401

今月のポイント

今月は特に何もなく、こんなもんかという感じの月でした。可もなく不可もなく、、

平日自炊、土日のランチは外食というスタイルだとこんな感じに収まります。

救急外来への紹介状

LDLコレステロールが高すぎて毎回健診で引っかかるので重い腰を上げて町医者にかかったらまさかの大学病院の救急外来行きになりました。即検査入院になるかもということで同意要員の夫も同行、そうすると自動的に子供も同行。大所帯で救急外来へ。

　結局子供も小さいしということで検査入院はせず外来でなんとかすることになりました。

脂質異常症とPCOS

LDLコレステロールいつ頃から高かったんだろうと重い健診結果を遡ったところ、遡れる最古の記録である３０歳の時から異常値でした。。。確かに肉の脂身、揚げ物、乳製品、生クリーム等、LDLコレステロール高くなりそうなものが大好きなのですが、、当時の私、BMIは17.97という痩せ型。これは生活の問題ちゃうやろということで調べたのでした。

すると、私の持病PCOS（端的に言うとホルモンバランス狂ってる）と脂質異常症はかなり関係があるということがわかりました。。。。

もう体質やんけ。これはセルフメディケーションでは限度あり🐜薬で治すしかないのではないでしょうか。というわけで年も年ですし今後は西洋医学に頼っていきたいと思います。２６歳まで学生でしたが学生特例利用せず親が将来のことを思って少しでも年金が多くもらえるよう肩代わりして年金を払ってくれていたので元取れるくらいは長生きしたいです。

とりあえずハイカカオのクーベルチュールチョコとナッツはかなり血管に良いっぽいので完食はなるべくこれらにしています⇩

トマトジュースとサバも良いのでまとめがい

みんなで自分の血管守ってこ

以下自炊ハイライト